Tejserkentő oxitocin masszázs

tejserkentő masszázs

Tejserkentő technikát keresel, hogy több tejed legyen? Jó helyen jársz!

Miért és mire jó az oxitocin masszázs?

Az itt bemutatott oxitocin masszázs egy a sokféle tejserkentő technika közül, amikkel a 👉tejleadó reflexről szóló cikkben ismerkedhetsz meg.
Ha szeretnéd megérteni, hogyan működik a tejleadás és mi segítheti még a tej áramlását, akkor érdemes azt a cikket is elolvasnod, mert az oxitocin masszázs módszer működése is erre épül. 

Az oxitocin masszázs egy hátmasszázs, melynek célja, hogy elősegítse a tejleadó reflex kiváltódását. Ez a masszázs a hátgerinc egy konkrét szakaszára összpontosít, amelynek masszírozása támogatja az oxitocin nevű hormon termelődését.

Az oxitocin egy úgynevezett "boldogság-hormon", ami a tejtermelésben legnagyobb szerepet játszó két hormon egyike.
Az oxitocin a tejleadó reflex kiváltásáért felelős és a tej hatékony kiáramlását teszi lehetővé, a másik hormon, a prolaktin, pedig a tej termelődéséért felel.

Lépésről lépésre

Az oxitocin masszázst könnyű, gyengéd, és alacsony intenzitású érintéssel végezzük. Még jobb hatást érhetünk el vele, ha ezt a szeretetteljes masszázst a kedvesünk végzi.

  1. Kedves Anyuka! Vegyél fel egy kényelmes ülőhelyzetet, amiben a felsőtestedet megtámasztva előre tudsz dőlni. Például támaszkodj egy asztalra, vagy párnákkal kitámasztva dőlj egy falnak, vagy széktámlának.

A masszírozás lépései:

  1. Kezdjük a masszázst a nyaktól a gerinc felé.
  2. A hüvelykujjunkkal masszírozzunk: körkörös mozdulatokkal haladjunk a nyaktól a gerinc felé. Végezzük ezt 1 percen át. 
  3. Ugyanígy masszírozzunk a koponyaalaptól a lapockákon át.

  1. Gyengéden masszírozzuk át ugyanezzel a körkörös mozdulattal az egész hátat fentről lefelé a gerinc mentén, majd ismételjük meg lentről felfelé is.
  2. Használjuk az öklünket. Finom nyomással masszírozzuk végig az egész hátat. Folytassuk a masszázst addig, amíg az anyuka ellazul.
  3. Lezárásként simítsuk végig az egész hátat lágy, simogató érintéssel.

Egy alkalom oxitocin masszázs általában 3-5 percet szokott igénybe venni, de tovább is végezhető, ha az anyukának ennél több időre van szüksége az ellazuláshoz.

Tippek a masszázshoz

  • Végezzük a masszázst meztelen felsőtesten, hogy a finom érintések és finom nyomás jobban érzékelhetővé váljon, ahogy a bőr bőrrel érintkezik.
  • A szoptatós kismamák ne legyenek éhesek, amikor élvezik a masszázst, hogy az anyatej azonnal termelődhessen.
  • Szoptatás vagy fejés előtt végezzünk oxitocin masszázst a tejleadó reflex segítésére.
  • A relaxációs szint növeléséhez használhatunk masszázsolajat, esetleg illatos masszázsolajat is. Válasszunk olyan olajat, amely biztonságos a terhes és szoptató nők és kisbabájuk számára.

Forrás: Hogyan segít az oxitocin masszázs a szoptatásban?

tejserkentő masszázs

A fordítás a DeepL.com ingyenes verziójának segítségével készült.

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Mindent a tejleadó reflexről

Kép
Szeretnéd tudni, hogy miért folyik tej a melledből szoptatás vagy fejés során? Sokat kell várnod, mire megindul a tejed és örülnél, ha hamarabb jönne? Esetleg türelmetlenné válik a babád miután mellre tetted vagy túl hosszúra nyúlnak a fejések? Az alábbi információk és tippek segíthetnek, hogy a tejed szoptatás vagy fejés során hamarabb kezdjen el folyni, és ezáltal könnyebbé és hatékonyabbá váljon számodra a szoptatás vagy fejés. Mi az a tejleadó reflex? Mitől kezd el folyni a tej? Egy szoptatás vagy fejés során a tej akkor kezd el folyni a mellből, amikor a tejleadó reflex kiváltódik. Ilyenkor a mellben összehúzódnak azok a kis bogyók (szaknyelven alveolusok), amikben a termelődött tej összegyűlik, kipumpálva magukból a tejet, ami a tejcsatornákon és a mellbimbón levő kivezető nyílásokon keresztül áramlik ki a testből. Anélkül, hogy ez a bentről kifelé áramlás megtörténne – csupán egy baba vagy egy mellszívó szí...
További információk

Kézi fejés

Kép
Az anyatej fejéséhez nem feltétlenül szükséges mellszívót használni. A kézi fejés alábbi technikájával mellszívó nélkül is lehet fájdalom és sérülés nélkül fejni, amikor és amilyen hosszan csak szükség van rá. Érdemes tehát megtanulni ezt a technikát, hiszen a kezünk mindig nálunk van, könnyű tisztán tartani, és nem kerül semmibe. Videó A kézi fejés módszeréről demonstrációs videó (angol nyelvű) 2:10-től: Hand Expressing Milk | Newborn Nursery | Stanford Medicine vagy Hand Expression LPCH Stanford Ha nem tudsz angolul, akkor kérlek először olvasd el itt a lenti leírást, hogy utána már a videón is egyértelmű legyen, hogy mi történik. A videón a segítő feji az anya mellét, de a technika ugyanaz akkor is, ha saját magadnak fejsz. A kézi fejés lépései 0. Előkészületek Készítsük magunk mellé az edényt amibe fejni fogunk, illetve vizet, nassolnivalót amit bekaphatunk közben, és még bármit amire szükségünk va...
További információk