Kézi fejés

hogyan fejjünk kézzel?

Az anyatej fejéséhez nem feltétlenül szükséges mellszívót használni. A kézi fejés alábbi technikájával mellszívó nélkül is lehet fájdalom és sérülés nélkül fejni, amikor és amilyen hosszan csak szükség van rá. Érdemes tehát megtanulni ezt a technikát, hiszen a kezünk mindig nálunk van, könnyű tisztán tartani, és nem kerül semmibe.

Videó

A kézi fejés módszeréről demonstrációs videó (angol nyelvű) 2:10-től: Hand Expressing Milk | Newborn Nursery | Stanford Medicine vagy Hand Expression LPCH Stanford
  • Ha nem tudsz angolul, akkor kérlek először olvasd el itt a lenti leírást, hogy utána már a videón is egyértelmű legyen, hogy mi történik.
  • A videón a segítő feji az anya mellét, de a technika ugyanaz akkor is, ha saját magadnak fejsz.

A kézi fejés lépései

0. Előkészületek

  • Készítsük magunk mellé az edényt amibe fejni fogunk, illetve vizet, nassolnivalót amit bekaphatunk közben, és még bármit amire szükségünk van.
  • Mossuk meg alaposan a kezeinket.
  • Helyezkedjünk el kényelmesen egy olyan pozícióban, amiben a gravitáció is segíteni tudja a tej távozását a mellünkből. Pl. derekunk megtámasztva, felsőtesttel kissé előre dőlve, lábunk megtámasztva. A későbbiekben bármilyen pozíció jó, ami nekünk beválik, kísérletezzünk bátran.

1. Ébresszük fel a mellünket

Simogassuk, cirógassuk meg jólesően a mellünket, ha pedig nagyon feszes akkor gyengéden, körkörös mozdulatokkal meg is masszírozhatjuk, ami segít fellazítani a mellet. Ha jól esik, akkor meg is rázogathatjuk. Ezek a finom kényeztetések segítenek az oxitocin termelésben és a tejleadó reflex kiváltásában. A tejleadó reflex kiváltódását még sokféleképpen támogathatjuk, és ha van segítőtársunk, akkor egy kis gerinc menti hátmasszázs is tud segíteni ellazulni.

2. C-fogás

C-fogásban tegyük a mellünkre a kezünket
  • Bármilyen szögből ráfoghatunk a mellünkre a C-fogással. Ahol az ujjaink vannak, az a terület fog a jeginkább ürülni, forgassuk a kezünket, hogy mindenhonnan kiürülhessen a mell.
  • A bimbóval egy vonalban kell lennie az összes* ujjnak (*a mutató és a hüvelykujjnak elsősorban)
  • Az összes ujjnak rajta kell lennie a mellen
  • Kis mell esetén annyi ujjat tegyünk a mellre, amennyi ráfér
  • Egy átfogó, egyeletes kompresszió a cél, ha ezt valamelyik ujjunk nélkül tudjuk megtenni, akkor úgy tegyük meg.
  • Bimbótól 3-5 cm-re helyezzük a hüvelyk és mutató ujjunkat (a videón kis matricát ragasztanak az anya mellére demonstrációs célból, hogy megjelöljék a fogás helyét)

3. Húzzuk befelé

Kissé húzzuk magunk felé a kezünket, a mellet a bordakosár irányába enyhén benyomva.
  • Épp csak akkora nyomást gyakoroljunk a mellünkre, amennyit egy szopizó baba álla tudna.

4. Közelítsük és lazítsuk el

A behúzást tartva végezzünk olyan mozdulatot az ujjainkkal, mintha össze akarnánk őket érinteni, majd nyissuk szét újra a kiinduló pozícióba. Ezt a mozdulatot ismételjük. Ezzel a mozdulattal nyomás alá helyezzük a mellszövetet, vagyis kompressziót végzünk.
  • Eleinte végezhetjük gyorsabban a kompressziókat, hogy jobban stimuláljuk a mellet, majd ha beindult a tejleadás, akkor átválthatunk lassabb ütemre.

5. Kezdjük előről újra

Ha már nem jön a tej a mellünkből, akkor kezdjük előről a fejést a kényeztető 1. lépéstől, ugyanazon vagy a másik mellünkön.

A fejések hossza és gyakorisága

Egy fejés alkalmával kezdetben ajánlott mellenként összesen 15-15 perc kompressziót végezni. Tehát, ha váltogatjuk is közben a mellet, akkor is egy mellre jusson 15 percnyi fejés. Ezzel szimuláljuk azt a mennyiségű stimulációt, amit a babánktól kapnánk egy szoptatás alatt.
  • Később ha szükséges, növelhetjük az időtartamot és/vagy a gyakoriságot a tejtermelés fokozása érdekében.
  • A fejések idejének, gyakoriságának és módjának beállításához kérjünk segítséget szoptatási segítőtől vagy tanácsadótól.
A fejéseket alapértelmezésként olyan gyakran végezzük, ahogy a babánk is szopna.

Ha távol vagyunk a babánktól

Amennyiben a babánk megszületése után nem lehet mellettünk, már a szülés utáni első egy-két órában (vagy amilyen hamar csak tudunk) kezdjünk el számára kézzel fejni.
  • Ha babánk velünk lehet és ismerkedik a mellünkkel, de nem szopizik, vagy a szopása nem hatékony, akkor legkésőbb 12 óra elteltével érdemes elkezdenünk fejni.
  • A lefejt előtejet (más néven kolosztrumot) gyűjtsük kiskanálba (vagy 1 ml-es fecskendőbe, ha tárolni vagy szállítani szeretnénk) és adjuk oda a babánknak.
  • Ha úgy érezzük, nincs erőnk fejni, kérjünk segítséget a fejéshez a szakszemélyzettől, vagy valakitől, akiben megbízunk.
Ha távol vagyunk a babánktól, akkor naponta 8-12 alkalommal fejjünk, 2-3 óránként, és éjjel se teljen el 5 óránál több két fejés kezdete között.
Forrás:

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Mindent a tejleadó reflexről

Kép
Szeretnéd tudni, hogy miért folyik tej a melledből szoptatás vagy fejés során? Sokat kell várnod, mire megindul a tejed és örülnél, ha hamarabb jönne? Esetleg türelmetlenné válik a babád miután mellre tetted vagy túl hosszúra nyúlnak a fejések? Az alábbi információk és tippek segíthetnek, hogy a tejed szoptatás vagy fejés során hamarabb kezdjen el folyni, és ezáltal könnyebbé és hatékonyabbá váljon számodra a szoptatás vagy fejés. Mi az a tejleadó reflex? Mitől kezd el folyni a tej? Egy szoptatás vagy fejés során a tej akkor kezd el folyni a mellből, amikor a tejleadó reflex kiváltódik. Ilyenkor a mellben összehúzódnak azok a kis bogyók (szaknyelven alveolusok), amikben a termelődött tej összegyűlik, kipumpálva magukból a tejet, ami a tejcsatornákon és a mellbimbón levő kivezető nyílásokon keresztül áramlik ki a testből. Anélkül, hogy ez a bentről kifelé áramlás megtörténne – csupán egy baba vagy egy mellszívó szí...
További információk

52 kérdés, amit érdemes átbeszélni a baba érkezése előtt

Kép
Az alábbi 52 kérdés a Gottman Intézet “52 Questions Before Baby” babát tervező és váró pároknak szóló beszélgetős kártyapaklijának teljes kérdéssora. Bár a kártyapakli célközönsége a babát tervezők és várandósok, néhány kérdés kivételével még a baba érkezése után is érdemes átbeszélni a felvetett témákat. A kérdéssor célja, hogy nyílt, őszinte beszélgetéseket kezdeményezzen a gyerekvállalással, -gondozással, -neveléssel kapcsolatban, hogy a gyereket tervező és vállaló párok jobban megismerhessék egymást és egymás álláspontját, még mielőtt az érzelmekkel terhelt, éles helyzetben kellene döntést hozniuk. Ma már kutatások is bizonyítják, hogy a jó kommunikáció a sikeres családi élet kulcsa. A kérdéssort egyedül is érdemes átgondolni, mert segíthet tudatosítani bennünk, hogy milyen családot szeretnénk, és segíthet felkészülni a későbbi döntésekre. Ha szeretnéd kinyomtatni a kártyákat, itt találod a nyomtatható verziót . Instrukciók ...
További információk

Betegségtől független sírás és nyűgösség csecsemőkorban

Kép
Normális sírás Az első 3 hónapban a csecsemők többet sírnak, mint általában életük hátralévő részében együttvéve. A normális sírósság a 2.héttől fokozódik, tetőpontját 6 hetes korban éri el, és 3-4 hónapos korig fokozatosan lecseng. A sírósabb babáknál 6 hetes korban akár napi 3,5 óra sírás is normálisnak számít. Nyűgösség és megnövekedett étvágy Időszakosan nyűgösséget okoznak a csecsemő fejlődési ugrásai és a fogzás. Ilyenkor a csecsemő nyűgösebb, sírósabb, jobban igényli a testkontaktust, többet kéri magát cicire ha cicizik. Minden csecsemő más, egyénenként és fejlődési ugrásonként eltér, hogy melyiket mennyire viselik jól vagy rosszul. Fizikai fejlődési ugrások Fizikai fejlődési ugrások esetén a nyűgösség mellé megnövekedett étvágy is társul. A fizikai fejlődés ugrásainak legjellemzőbb időszakai a születés időpontjától számítva: 7-10 nap 2-3 hét 4-6 hét 3 majd, 4, 6, é...
További információk